żeń-szeń to zioło wykorzystywane do różnych celów zdrowotnych.

żeń-szeń to roślina rosnąca w korei, chinach i na syberii. uważany jest za adaptogen, czyli naturalne substancje, które, jak się uważa, stymulują odporność organizmu na czynniki stresogenne. żeń-szeń panax zawiera wiele aktywnych substancji chemicznych. najważniejsze z nich nazywane są ginsenozydami lub panaxozydami.

żeń-szeń przyjmuje się doustnie w celu poprawy pamięci i myślenia, choroby alzheimera, depresji i wielu innych schorzeń, ale nie ma dobrych dowodów naukowych potwierdzających wiele z tych zastosowań.

jakie są korzyści ekstrakt z żeń-szenia？

prawdopodobnie skuteczny dla

zdolności pamięci i myślenia (funkcje poznawcze). przyjmowanie żeń-szenia panax doustnie może poprawić myślenie, umiejętności arytmetyczne i czas reakcji u zdrowych osób w średnim wieku, ale nie u młodych dorosłych. wydaje się, że samo przyjmowanie żeń-szenia panax nie poprawia pamięci, ale przyjmowanie go z ekstraktem z liści miłorzębu wydaje się poprawiać pamięć u zdrowych osób w wieku od 38 do 66 lat.

zaburzenia erekcji (ed). przyjmowanie żeń-szenia panax doustnie wydaje się poprawiać funkcje seksualne u dorosłych z zaburzeniami erekcji.

grypa (grypa). wydaje się, że przyjmowanie doustnie określonego ekstraktu z żeń-szenia panax zmniejsza ryzyko przeziębienia lub grypy. ale nie wydaje się, aby zmniejszało to objawy grypy ani długość choroby.

zmęczenie u osób chorych na stwardnienie rozsiane (sm). przyjmowanie żeń-szenia panax doustnie codziennie przez 3 miesiące zmniejsza uczucie zmęczenia i poprawia jakość życia kobiet chorych na stwardnienie rozsiane.

zwiększenie reakcji na bodźce seksualne u zdrowych osób. przyjmowanie żeń-szenia panax samodzielnie lub z innymi składnikami doustnie wydaje się poprawiać podniecenie i satysfakcję seksualną u dorosłych po menopauzie. wydaje się również, że poprawia popęd seksualny u kobiet zgłaszających problemy seksualne.

prawdopodobnie nieskuteczne dla

występ sportowy. przyjmowanie żeń-szenia panax doustnie przez okres do 8 tygodni nie poprawia wyników sportowych.

istnieje zainteresowanie wykorzystaniem żeń-szenia panax do wielu innych celów, ale nie ma wystarczających wiarygodnych informacji, aby stwierdzić, czy może to być pomocne.

jak wybrać ekstrakt z żeń-szenia?

która część rośliny jest używana?

na rynku można znaleźć ekstrakty z żeń-szenia panax ca meyer produkowane z nadziemnych lub podziemnych części rośliny. na tym etapie warto przypomnieć, że aktywne składniki żeń-szenia należą do rodziny ginsenozydów. niemniej jednak nie wszystkie ginsenozydy mają takie same cechy i zalety. preferencyjnie należy wybierać ginsenozydy pochodzące z korzeni i korzonków, gdyż są one tradycyjnie stosowane w medycynie chińskiej od wieków. ponadto są najczęściej badane przez naukowców i udowodniły swoją skuteczność w ostatnich latach. jeśli mniejsze korzenie skorzystają na większym stosunku składników aktywnych, wybór ekstraktów z żeń-szenia panax ca meyer zależy przede wszystkim od jego zastosowania i pożądanych korzyści.

żeń-szeń biały czy czerwony?

wśród ekstraktów z korzeni żeń-szenia występują dwa główne rodzaje: żeń-szeń biały i żeń-szeń czerwony. różnią się sposobem produkcji. w stanie naturalnym korzeń żeń-szenia jest biały. po podgrzaniu korzeń staje się czerwony. ten etap ogrzewania wpływa na kilka parametrów, zwłaszcza na skład składników aktywnych i właściwości. innymi słowy, tak jak poprzednio, wybór między żeń-szeniem białym a czerwonym zależy od zbadanych składników aktywnych i korzyści.

jaka jest zawartość składników aktywnych?

zawartość ginsenozydów jest kluczowym czynnikiem przy wyborze ekstraktu z żeń-szenia. różni się w zależności od kilku parametrów: gatunku, użytej części rośliny, wieku rośliny, procesu ekstrakcji, etapów przetwarzania… w przypadku tego samego ekstraktu może się również różnić w zależności od zastosowanej metody analitycznej. rzeczywiście wiadomo, że dozowanie metodą spektrofotometrii uv daje wyższe stężenia niż analiza metodą hplc. natural origins preferuje drugą metodę, ponieważ umożliwia znacznie dokładniejszą analizę ilościową i jakościową.

czym są kontrole jakości?

oprócz dawkowania składników aktywnych przy wyborze ekstraktu z żeń-szenia należy przeprowadzić dalsze badania. w szczególności należy zadbać o obecność zanieczyszczeń w produktach. wszystkie partie żeń-szenia natural origins przechodzą szereg testów w celu zapewnienia ich zgodności ze standardami rolnictwa ekologicznego określonymi w rozporządzeniu nr 834/2007 komisji europejskiej.