borówka bogata w składniki odżywcze jest cenna dla utrzymania zdrowia skóry, sprawności układu krążenia, siły poznawczej, zdrowych i wolnych od chorób oczu, niezakłóconego przepływu krwi i lepszego funkcjonowania całego organizmu. przez wiele dziesięcioleci właściwości antybakteryjne, przeciwutleniające i przeciwzapalne borówki czarnej były cenione za skuteczność w leczeniu szeregu schorzeń, w tym biegunki, cukrzycy, raka, uszkodzenia wątroby i nerek.

zastosowanie borówki

borówkę można spożywać w postaci świeżej, suszonej, sproszkowanej, ekstrahowanej lub w postaci płynnej. przy zakupie ekstrakt z borówek, upewnij się, że kupujesz te, które zawierają 25% antocyjanów, aby uzyskać dobre wyniki zdrowotne. borówki można podawać na różne sposoby, np.:
1) dodaj owoce lub liście borówki do gorącej wody i zaserwuj sobie zdrowy napój herbaciany z jagód!
2) użyj borówki jako nadzienia do ciast i tart.
3) przygotuj dżemy jagodowe i delektuj się nimi z chlebem.
4) możesz także napić się orzeźwiającego soku z jagód. sok stosowany jest również jako baza do likierów oraz jako aromat do sorbetów i innych deserów.
5) jeśli jesteś leniwy, aby wykonać którąkolwiek z powyższych czynności, po prostu połknij ją w postaci surowej! służy również jako pyszna przekąska.