kofeina zawarta w kawie sama w sobie jest silnym stymulantem centralnego układu nerwowego.

oznacza to, że kofeina chwilowo doda energii, ale po wypiciu jej zbyt dużej ilości centralny układ nerwowy będzie nadal stymulował i może powodować niepokój i nerwowość.

napięcie to powoduje, że układ nerwowy i nadnercza organizmu człowieka, a także gruczoły regulujące hormony stresu, reagują negatywnie na nadmierną stymulację.

kiedy wydzielanie adrenaliny osiąga szczyt, spożycie kawy może doprowadzić do wyczerpania.

lepiej nie wpadać w taką sytuację, gdyż wejdzie to w niekończący się cykl „ciągłej stymulacji kofeiną, nadmiernej stymulacji i zmęczenia”.

a jeśli będziesz nadal pić kawę, wkrótce będziesz musiał wypić więcej kawy, zanim będziesz mógł zakończyć normalną pracę; kiedy twoja energia się wyczerpie, poczujesz się bardziej zmęczony.

poniższe zioła mogą być stosowane jako naturalna alternatywa dla kawy. dzięki nim ludzie będą mieć energię, nie powodując skutków ubocznych, takich jak napięcie.

żeń-szeń chiński

żeń-szeń zawsze był „magią” w tradycyjnej medycynie chińskiej i życiu codziennym.

nawet gdy życie umiera, żeń-szeń może pomóc wstrzymać oddech. „. w teorii medycyny zachodniej żeń-szeń jest klasyfikowany jako lek ziołowy „adaptogen”,

które mogą uzupełnić energię, złagodzić zmęczenie, poprawić odporność i przedłużyć życie.

miłorząb dwuklapowy

miłorząb japoński często nazywany jest „ziołem mózgu”, ponieważ pozytywnie wpływa na funkcje poznawcze.

ginkgo biloba może pomóc w promowaniu aktywności mózgu, poprawie uwagi i pamięci.

buraczany

buraki są głównym źródłem cukru, ale zawartość składników odżywczych w burakach jest bardzo bogata, a nie tylko jest źródłem słodyczy.

korzenie buraków zawierają wysoki poziom azotanów i mogą być stosowane jako czynnik krzepnięcia krwi.

spożycie buraków może podwoić ilość azotanów we krwi, a azotany mogą zmniejszyć ilość tlenu potrzebną mięśniom,

zwiększając w ten sposób wytrzymałość. burak zawiera naturalną czerwoną witaminę b12 i wysokiej jakości żelazo, które jest najlepszym naturalnym składnikiem odżywczym dla kobiet i wegetarian.

guarana

ekstrakt z guarany pochodzi z rodzimej brazylijskiej rośliny paullinia cupana.

ekstrakt ten zwiększa koncentrację umysłową i energię, a także pomaga poprawić pamięć krótkotrwałą.

maca

maca to wyjątkowa roślina w peru, a także roślina „adaptogen”, która ma niezwykłą funkcję uzupełniania energii.

ponadto macagan może pomóc w poprawie uczenia się, pamięci, funkcji umysłowych i wydajności fizycznej.

różeniec górski

roślina ta nie tylko zwiększa wytrzymałość, ale także zwiększa siłę i przyspiesza regenerację po wysiłku.

inne efekty rhodioli obejmują zmniejszenie stanu zapalnego oraz łagodzenie zmęczenia i depresji związanej ze stresem.

jagoda schizandry

schisandra jest także lekiem ziołowym „adaptogen”, jest rzadkim śmigłem energetycznym, ale także silnym przeciwutleniaczem.

w medycynie chińskiej wartość lecznicza schisandry jest również bardzo wysoka i ma działanie odżywcze, wzmacniające i wzmacniające organizm.

tongkat ali

tongkat ali może pomóc poprawić nastrój i inne czynniki stresogenne, takie jak napięcie. aby złagodzić długotrwałe skutki codziennego chronicznego stresu,

tongkat ali to także dobry wybór.

yerba mate

herbata paragwajska wytwarzana jest z suchych liści rośliny występującej w paragwaju. ze względu na liczne właściwości zdrowotne,

herbata ta jest bardzo popularna w ameryce południowej i cieszy się dużym zainteresowaniem. herbata paragwajska ma więcej przeciwutleniaczy niż herbata zielona.

wspomaga przemianę materii i poprawia funkcjonowanie organizmu. ponadto roślina może tłumić apetyt i pomagać organizmowi spalać zmagazynowany tłuszcz w celu uzyskania energii.